芳香歲時記-春四月
原文刊載於廣州《中國美》雜誌4月號 1、 您最關注的健康问题是什麼？ 呼吸，因為生命中沒有一刻不呼吸。最近大陸霧霾很嚴重。於是我們思考如何專業協助？雖然我們力量很小，但還是願意付出。最近就透過北京某大型幼兒園，在北京五所幼兒園提供我們的薰衣草、檸檬……等等精油擴香、殺菌以改善教室空氣品質，希望降低呼吸道症狀的發生、減少孩子的缺課率。如果呈現了效果，我們計畫到沿海城市舉辦講座、推廣芳香保健作居家照護，讓家長用對方法照顧家庭。 2、 近来世界掀起一股“森林療癒”风潮，您对“森林療癒”的理解是什麼？它有什麼神奇的力量？ 答：人來自大自然，在大自然的環境中，您會很深刻地感受到自已是大自然的一份子，人與自然的連結會很明顯地感受。有一次，一位電子商務朋友回饋我說，自從在陽台布置了一個香草小花園，人也健康多了，有一回工作壓力頭痛，他便先放下手邊工作，站在花園，就很直覺地去修剪薄荷、廣藿香……等等的莖、葉。沒想到頭竟不痛了。這就是生命與生命的對話、生命照顧生命所帶來的療癒。也幫助人們促進自我對話。德國曾有位生物學家有長期咳疾，後來搬到黑森林附近，每天林中散步三十分鐘，一年後不葯而癒，因為空氣中有芬多精、精油，尤其杉科植物的松油萜這些芳香分子 ( 植物葯學屬性 ) 促進了他的免疫力和療癒力。 1、 您認為「朝活」最大好處是什麼?早餐吃的好是關鍵。您在春末初夏時節會如何安排自己的早餐？ 答：早晨六點到九點的陽光是有遠紅外線而比較少紫外線的，對於人的自律神經系統運作與大腦分泌血清素有益。因此，在晚上十點之後比較容易分泌退黑激素與促進睡眠品質。在南方香蕉也正是開始收成的季節，如果白天能吃一、二根香蕉，是很好的維他命 B 和色胺酸的來源，能促進大腦分泌腦內啡，俗稱快樂食物。如果早起體力不支，其實可以午休三十分鐘。飲食與作息同大地共生息，早起與晨光道早安，為的是健康美麗的人生。 2、 做个早起族将时间投入在护肤上也是一个好选择。 早晨護膚，您有哪些自己的经验或秘诀？ 答：噴玫瑰純露然後塗上 5% 的茉莉精油。純露是香草植物在蒸餾過程中溶於水中的有機酸。精油是濃縮高效物質，來自香草葯植物。能夠幫助皮膚與身體抗自由基。護膚同時深呼吸、靜心，每日只要三分鐘。三年後，妳會比同學看起來年輕十歲喔 !