芳香按摩與精油吸入是否有助於改善老年人的憂鬱症狀呢？
你我都走在年老的路上，隨著身心與生活變化，老年憂鬱是一個重大的公共衛生議題。 這是一個實驗研究，該研究比較了芳香療法按摩和吸入對社區老年人憂鬱症狀的介入並追蹤後續效果，芳療介入持續8週。 參與者是從四川省成都市某一行政區內6個社區 中招募 741 名老年人，再進一步篩選了參與者。 該研究事先通過成都醫學院研究倫理審查與立案，再進行招募說明會，收案當日進行參與者知情同意。最後符合收案條件者有60人。 實驗研究設計 (DESIGN)： 這是一項針對年滿60歲且有抑鬱症狀的社區居住老年人的前瞻性隨機對照實驗。將參與者隨機分配至芳香療法按摩組、吸入組或對照組（每組各20人）。 介入 (INTERVENTIONS)： ●芳香療法按摩組:每週兩次，持續8週，每次接受30分鐘的芳香療法按摩，使用5毫升精油，其中包括50μL（1滴）的複合精油-包含 -薰衣草 [ Lavandula angustifolia ]、 -甜橙 [ Citrus sinensis ]、 -佛手柑 [ Citrus bergamia ]，(比例為2:1:1） 並以甜杏仁油稀釋至1%濃度。 ●芳香療法吸入組:每週兩次，持續8週，每次通過鼻吸30分鐘，使用混合於10毫升純水中的50μL複合精油。 ●對照組未接受任何精油介入。 photo by incidencematrix 測量結果 (OUTCOME MEASURES)： 在所有組別中於前測、後測及第6週（第14週）和第10週（第18週）的隨訪時，使用老年憂鬱量表簡表（GDS-SF）和患者健康問卷-9（PHQ-9）進行評估。此外，在前測和後測中測量5-羥色胺（5-HT）濃度。 結果 (RESULTS)： 介入後，芳香療法按摩組和吸入組的GDS-SF和PHQ-9得分顯著低於對照組。與前測相比，這兩個實驗組的憂鬱症狀得分在後測（8週）、第6週（14週）和第10週（18週）的隨訪中均保持較低水平。 然而，對照組在這四個時間點的GDS-SF和PHQ-9得分沒有變化。此外，芳香療法按摩和吸入組的後測5-HT濃度均高於前測值。 結論 (CONCLUSIONS)： 芳香療法按摩和吸入對老年人憂鬱症的介入可能具有重要意義。 什麼是 5-羥色胺（5-HT）呢? 5-羥色胺（5-HT），又稱血清素，是一種重要的神經傳導物質，參與多種...